¿Qué se supone que es Blue Monday?

Bienvenido a Archivo Comprimido

¡Feliz lunes, equipo! ✨

Hoy es el famoso Blue Monday, conocido como el día más triste del año. Se supone que ya ha pasado el hype de las fiestas, comenzamos a ver que los propósitos de año nuevo cuestan más de lo que parece y, para colmo, sigue haciendo frío 😂.

Y, mira, con lo del frío y las fiestas no puedo ayudarte, pero si para ti enero llega con ganas de acelerar e impulsar tu situación profesional, ahí sí puedo serte de ayuda.

Aparte de todo el contenido gratuito que tienes en mis redes, si buscas algo más estructurado, hoy es el último día que puedes acceder a Programa Acelera con descuento:

» Programa Acelera.

Y como cada lunes, sea Blue Monday o no, te dejo tu dosis de IA e inspiración para arrancar la semana full energy💪

Tiempo estimado de lectura: 6 minutos.

🎯 El índice de hoy

• Rincón de AI. Convierte cualquier video de Youtube en un tutorial instantáneo; Daily Listen: convierte tu feed de Discover en un podcast.

• Podcast recomendado. En el episodio “Mel Robbins: The ‘Let Them Theory’, del Podcast On Purpose de Jay Shetty, Mel Robbins nos cuenta su truco mental para reducir el estrés: la teoría "Let Them".

• Conceptos para crecer. La regla del 1%: pequeños cambios llevan a grandes resultados.

🤖 Rincón de AI

Lo que necesitas saber:

Con la nueva integración de Gemini, convertir un video de YouTube en un tutorial es muy fácil. Solo busca el video, abre Gemini en tu navegador, escribe tu solicitud como "crear tutorial sobre [tema]" y pega la URL del video.

Con solo unos clics, tendrás un tutorial personalizado. Es ideal para aprender rápido, entender conceptos o dominar nuevas habilidades.

» Artículo completo: aquí.

Lo que necesitas saber:

Discover es un feed personalizado que muestra contenido relevante según tus búsquedas y actividad online.
Ahora, Google transforma estos artículos y noticias en episodios de podcast de 5 minutos con "Daily Listen" mediante inteligencia artificial, haciendo más fácil consumir la información mientras realizas otras tareas.
Disponible en Android e iOS, esta función mejora la experiencia al hacer más fácil el acceso al contenido sin necesidad de leerlo.

» Artículo completo: aquí.

🎧 Podcast recomendado

Lo que necesitas saber

La teoría "Let Them" de Mel Robbins nos enseña a soltar el control sobre lo incontrolable. En lugar de engancharte en lo que no puedes cambiar, como el comportamiento de los demás, enfócate en tres cosas que sí podemos manejar: nuestros pensamientos, acciones y cómo procesamos nuestras emociones.

Al aplicar esta teoría, aprendemos a poner límites emocionales y aceptar lo que no podemos cambiar, como situaciones complicadas en el trabajo o relaciones difíciles.

Esta práctica no solo reduce el estrés, sino que también nos ayuda a establecer límites saludables, recuperar energía mental, mejorar nuestras relaciones y tomar decisiones alineadas con nuestros valores.

» Escucha el podcast aquí.

🤓 Conceptos para crecer

Los puntos clave

Lo más importante de esta regla del 1% es recordar que para que haya progreso no se necesitan hacer cambios gigantes. Si mejoras sólo un 1% cada día, estos cambios pequeñitos se acumulan y acaban produciendo grandes resultados.

Al centrarte en los detalles y en el proceso más que en los resultados inmediatos, podrás crear hábitos que sean sostenibles y que a largo plazo puedan transformar tu vida.

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